🏃‍♂️Ausdauer

Ausdauersportler sind zu erstaunlichen Leistungen fähig. Hunderte Kilometer Laufen, lange Boxkämpfe, tagelange Radrennen. Man braucht aber nicht so weit zu gehen. Die Überwindung der zuletzt erzielten eigenen Leistung ist auch ein wunderbares Ergebnis.

Auf dem Weg von einem temporeichen Spaziergang zu einer 10 km langen Strecke oder eben zu einem Amateur-Triathlon-Wettbewerb wird ebenfalls harte Arbeit, Zeit, Energie und Ausdauer gefordert.

WIE KANNST DU ABER DEINE LEISTUNGSFÄHIGKEIT STEIGERN?